Desde el aula de los mayores de La Iglesuela del Cid, del CRA Alto Maestrazgo, han estado trabajando la acción simbólica de La higiene del sueño y del descanso.
A través de una problemática real como es la falta de descanso, y haciendo uso de distintas rutinas de pensamiento, elaboraron unas preguntas que les llevarían al producto final. Querían saber cuántas horas había que dormir, rutinas antes de ir a la cama, etc. Con ello, llevaron a cabo un registro de los hábitos de sueño. También hicieron uso del método científico, analizando las variables que iban a tener en cuenta, después, poder ir estableciendo hipótesis.
Una vez registrados los datos de horas de sueño, uso de pantallas o tiempo dedicado a hacer actividad física, analizaron los datos por parejas en clase haciendo uso de gráficos para luego poner en común los resultados.
Tras ello, elaboraron trípticos informativos con todo lo que habían aprendido, así como con recomendaciones, que fueron a entregarlos al centro de salud.
Recordad… ¡dormir bien, es vivir mejor!
