Entre los meses de enero y febrero, en el CEIP Fernando el Católico han atendido la higiene del sueño con el alumnado y toda la comunidad educativa. Realizaron un seguimiento de «camómetros» con l@s más mayores y posteriormente lo analizamos en profundidad, además de trabajar técnicas de relajación y mindfulness. Hicieron gran hincapié en el adecuado uso de pantallas y su eliminación en horas previas al sueño.
A nivel de centro, se trabajaron diferentes posturas de yoga (muchas de ellas vinculadas a animales) y crearon en el Día de la Paz «Nuestro Rincón de la Calma». Para este rincón, crearon en talleres diferentes materiales que fomentan la relajación y se lo pasaron genial elaborándolos. Por otro lado, aprendieron diferentes técnicas de respiración y relajación como la flor, el globo o el pretsel.
Han resultado, todas ellas, experiencias muy gratificantes y positivas para todo el centro. ¡Seguimos apostando por cuidar nuestra salud!
