Durante esta semana, en el Colegio San Jorge de Huesca han llevado a cabo una acción simbólica centrada en la Higiene del sueño y el descanso. Para comenzar, cada niño y niña elaboró un pequeño registro en el que anotaba las horas que había dormido cada día. A partir de estos datos, reflexionaron en grupo sobre la importancia de dormir lo suficiente y cómo influye el descanso en el bienestar, estado de ánimo y capacidad de aprendizaje.
Además, conversaron sobre los hábitos que pueden ayudar a dormir mejor. Entre ellos destacaron la importancia de evitar el uso de pantallas antes de acostarse, crear rutinas relajantes y dedicar unos
minutos a la relajación antes de dormir.
Como parte de la actividad, leyeron el cuento “Leo y la guardiana del descanso”, que les permitió comprender de forma sencilla qué ocurre en nuestro cerebro cuando no descansamos adecuadamente y por qué es tan importante cuidar nuestras horas de sueño.
También realizaron una actividad creativa en la que elaboraron un plan de sueño no reparador para Cocón, reflexionando sobre qué hábitos no favorecen el descanso y cómo podemos mejorarlos.
Para finalizar, cada grupo creó carteles con claves y recomendaciones que les ayudan a descansar mejor, reforzando así todo lo aprendido de una manera visual y significativa.
Dentro de la acción simbólica “En busca de la mujer invisible”, han desarrollado diversas actividades a lo largo del curso con el objetivo de fomentar la igualdad y visibilizar el papel de la mujer en la sociedad.
El 25 de noviembre, con motivo del Día contra la Violencia de Género, realizaron un “Muro contra la violencia” utilizando cartones de leche reciclados. Los forraron con papel morado y en cada uno de ellos
escribieron frases de rechazo a la violencia y mensajes a favor del respeto y la igualdad, creando así un espacio simbólico de concienciación.
Posteriormente, el 11 de febrero, celebraron el Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia con una charla muy enriquecedora en la que participaron cuatro mujeres que habían estudiado carreras científicas. Les compartieron sus experiencias personales, los retos que encontraron en su camino y les ofrecieron valiosos consejos. Tras la charla, reflexionaron sobre lo aprendido respondiendo a varias preguntas y realizando dibujos, que posteriormente utilizaron para crear un mural colectivo.
Por último, con motivo del 8 de marzo, llevaron a cabo una gymkhana con diferentes pruebas. A medida que superaban cada reto, conseguían la imagen de una mujer influyente, lo que les permitió conocer referentes femeninos importantes en distintos ámbitos.
A través de todas estas actividades, han trabajado la importancia de educar en igualdad, promoviendo el respeto, la valoración de la diversidad y la visibilización del papel fundamental de las mujeres en nuestra sociedad.
